Статья о том, как в Кайя-йоге уделяется важное значение периодизации комплексов упражнений в течение года и развитию мышечной осознанности. Описываются основные элементы кайя-йога комплексов и их полезность для укрепления опорно-двигательного аппарата, корректирования осанки, устранения слабости мышц и других целей. Участие в занятиях бесплатно, но требуется регистрация.