Медитация - это не сидеть или лежать с закрытыми глазами и ни о чем не думать. Основной принцип правильной йогической медитации в том, чтобы пытаться сознательно найти ответ на вопрос, который для тебя не очевиден и который изменит твою жизнь.
Также немаловажен момент в понимании сути медитативных практик который заключается в том, что результат медитации (осознание) не появляется немедленно после начала медитации или за какой-то гарантированный срок (типа «медитируйте по 15 минут в день и будет вам счастье»).
Возможно, необходимо долго жить в состоянии вопроса, пока наконец не «прострелит» ответ. В этом смысле сам процесс медитации не доставляет удовольствия, по крайней мере, на начальном этапе, подобно тренировке ранее неиспользуемых мышц.
Выходит, что медитация - это вопрос! А вот умение найти правильные вопросы для медитации – это уже искусство йоги.
О медитации в контексте Йога сутры Патанджали рассказывает в своей статье Президент Украинской федерации йоги, практик современности – Сафронов Андрей Григорьевич.
#йога #уфй #йогасутра #медитация #раджайога
www.yoga.net.ua
